|
|
Gegratineerde Penne Met Tonijn
Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Italiaanse keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
300 gram penne,
2 uien,
2 rode paprika?s,
2 eetlepels olijfolie,
2 blikjes princes tonijn in tomatensaus ( a 185 gram ),
1 blik tomatenblokjes ( 400 gram ),
1 bol mozzarella ( 125 gram ),
Ovenschaal.
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Penne koken volgens gebruiksaanwijzing. Uien pellen en snipperen. Paprika?s schoonmaken en in blokjes snijden. Gril voorverwarmen. In braadpan olie verhitten. Ui en paprika circa 5 minuten bakken. Tonijn met saus en tomatenblokjes toevoegen en geheel ca 5 minuten zachtjes koken. Op smaak brengen met zout en peper. In ovenschaal tonijnsaus en penne mengen.Mozzarella in plakjes snijden en over gerecht verdelen. Ovenschaal circa 2 minuten onder gril zetten, tot mozzarella is gesmolten.
Lekker met komkommersalade.
Bereidingstijd ca 30 minuten.
Bevat per persoon 575 calorieen, 31 gram eiwit, 29 gram vet en 69 gram koolhydraten.
|
|
|